もっと深く知る。 もっとよく食べる。

• MyFitnessPal はすべて手入力

  食材を 1 つずつ入力し、1,000 万件の精度が怪しい食品データから探し出し、それを毎日繰り返す。多くの人が 2 週間で挫折します。

• 微量栄養素は誰も追ってくれない

  ビタミン、ミネラル、オメガ 3、必須アミノ酸 — 一般向けアプリでは見えません。マクロを達成していても、栄養不足になることがあります。

• トレーニング日と休息日を区別しない

  運動量によって必要量は変わるのに、今のアプリは週 7 日同じカロリー目標を提示するだけです。

機能

トレーニング日も自動で考慮

週ごとに、あなたに最適化

カロリーだけじゃない

マンネリを回避

毎週の多様性スコア

サプリは、必要なときだけ

トレーニング日も自動で考慮

追い込む日は燃料を多めに、休む日は控えめに。計算はいりません、アプリが自動でやります。

• 

  増量

  +10 〜 +20%

  コントロールされたカロリー余剰、タンパク質 1.6〜2.2 g/kg、アナボリックウィンドウを最適化。筋肉だけを増やし、脂肪はつけません。

• 

  減量

  −15 〜 −25%

  計算されたカロリー不足、タンパク質は高く維持、必須脂質は確保。脂肪だけを落とし、筋肉とエネルギーは守ります。

• 

  リコンプ

  メンテナンス

  TDEE 付近のカロリー、徹底したピリオダイゼーション、微量栄養素と食材の質にフォーカス。ゆっくり、でも長続き。

App Store／Google Play での14日間Premiumトライアル。自動更新、ストアからいつでも解約可能。

• M0 — 今日

  あなたが最初のひとりになれる。

  Optiscio はビルド・イン・パブリックでスタート。うわべだけのレビューも、水増しの数字もありません。アプリは現在 App Store で配信中、Android はオープンベータで利用できます。

• M+1 — 初期フィードバック

  最初のユーザーが進捗をシェア。

  ユーザーが実際にアプリを使い始めたら、本人の同意を得たうえで、リアルな声をここに掲載します。目標 (増量、減量、リコンプ) も併記します。

• M+3 — 生きたデータ

  このセクションは透明化されます。

  都合よく選んだ引用ではなく、公開統計を出します。アクティブユーザー数、生成されたプラン数、平均多様性スコア。数字で証明します。

• Optiscio のサイエンスは何にもとづいていますか？

  BMR / TDEE は Mifflin-St Jeor 式 (臨床栄養学の標準) で算出します。食品データベースは CIQUAL (ANSES)。推奨摂取量と上限値 (UL) は EFSA および ANSES の見解にもとづきます。多様性アルゴリズムは、レシピ間の栄養距離と食材ソースの多様性をもとに設計しています。
• Optiscio は栄養士の代わりになりますか？

  いいえ。Optiscio は栄養プランニングを支援するツールです。提供される情報は参考情報であり、医学的助言ではありません。特定の健康課題 (摂食障害、慢性疾患、妊娠など) については、医師や管理栄養士にご相談ください。
• 健康データは守られていますか？

  はい。Optiscio は GDPR (一般データ保護規則) を厳格に適用しています。データは転送時・保存時に暗号化、欧州内ホスティング、データポータビリティ権 (CSV / PDF エクスポート)、消去権 (リクエストにより完全削除) を保証します。食事データは GDPR 第 9 条の「機微情報」に該当するため、登録時に明示的な同意をいただきます。
• ヴィーガン、ベジタリアン、ハラール、グルテンフリーには対応していますか？

  はい。食事スタイルはオンボーディングの 8 つの質問のひとつです。アプリはレシピカタログを自動でフィルタリングし、ありがちな不足 (B12、EPA / DHA、非ヘム鉄、ベジタリアン／ヴィーガンに多い亜鉛など) を警告し、必要に応じてサプリの提案を調整します。
• 14 日間の無料トライアルはどう動きますか？

  Premiumはストア（App Store／Google Play）経由で14日間の無料トライアルとして提供されます。トライアルはストアから申し込み（支払い方法が必要）、14日経過時に解約しない限り自動的にPremium料金で更新されます。期間中に解約すれば請求は発生しません。Apple／Googleアカウントごとに1回のみで、管理・解約はすべてストアから行えます。
• なぜ微量栄養素は Premium なのですか？

  微量栄養素のトラッキングには、ビタミン／ミネラル／オメガ／必須アミノ酸を推奨摂取量と突き合わせる分析基盤が必要で、これは一般向けアプリには存在しません。これが Optiscio の科学的な差別化要素であり、有料プランの根拠となります。Free プランも、マクロに関しては機能的に誠実です。
• スマートスケールやウェアラブルと連携できますか？

  スマートスケールやウェアラブル (Withings、Garmin、Fitbit、Apple Watch) との連携は、実際の消費カロリーで TDEE 計算を強化するために予定しています。ローンチ後のロードマップに含まれます。