Entender mejor. Comer mejor.

• MyFitnessPal te obliga a meterlo todo a mano

  Introducir cada ingrediente, buscar entre 10 millones de alimentos mal verificados, empezar de cero cada día. La mayoría lo deja en dos semanas.

• Nadie sigue tus micronutrientes

  Vitaminas, minerales, omega-3, aminoácidos esenciales — invisibles en las apps generalistas. Puedes cumplir tus macros y aun así tener carencias.

• Ninguna adaptación día de entrenamiento / descanso

  Tus necesidades cambian cuando entrenas. Las apps actuales te dan los mismos objetivos calóricos los 7 días de la semana.

Funcionalidades

Tus días de deporte, tenidos en cuenta

Se adapta a ti, semana tras semana

No solo calorías

Evita la rutina

Una puntuación de variedad cada semana

Suplementos: solo si los necesitas

Tus días de deporte, tenidos en cuenta

Más combustible los días en los que aprietas, menos cuando descansas. La app lo gestiona sola, sin que tengas que calcular nada.

• 

  Volumen

  +10 a +20%

  Superávit calórico controlado, 1,6–2,2 g de proteína / kg, ventana anabólica optimizada. Ganas músculo, no grasa.

• 

  Definición

  −15 a −25%

  Déficit calibrado, proteína alta mantenida, grasas esenciales protegidas. Pierdes grasa, no músculo ni energía.

• 

  Recomposición

  Mantenimiento

  Calorías cercanas al TDEE, periodización avanzada, foco en micronutrientes y calidad de las fuentes. Más lento, más sostenible.

Prueba Premium de 14 días vía App Store / Google Play. Renovación automática, cancela cuando quieras desde tu tienda.

• M0 — Hoy

  Puedes ser uno de los primeros.

  Lanzamos Optiscio en build in public. Sin testimonios cosméticos, sin cifras infladas. La app ya está disponible en el App Store, y en beta abierta en Android.

• M+1 — Primeras opiniones

  Los primeros usuarios comparten su progreso.

  A medida que los perfiles vayan usando la app, publicaremos aquí sus opiniones reales — con su consentimiento, citando su objetivo (volumen, definición, recomposición).

• M+3 — Datos vivos

  Esta sección se vuelve transparente.

  En lugar de citas escogidas a dedo, verás estadísticas públicas: usuarios activos, planes generados, puntuación media de variedad. La prueba en cifras.

• ¿En qué se basa la ciencia de Optiscio?

  Cálculos BMR / TDEE según la fórmula Mifflin-St Jeor (referencia en nutrición clínica). Base de alimentos CIQUAL (ANSES). Ingestas de referencia y límites superiores (UL) según los dictámenes de la EFSA y la ANSES. Algoritmo de variedad basado en la distancia nutricional entre recetas y la diversidad de las fuentes.
• ¿Optiscio sustituye a un nutricionista?

  No. Optiscio es una herramienta de ayuda a la planificación nutricional. La información proporcionada es orientativa y no constituye un consejo médico. Para problemas de salud específicos (TCA, patología crónica, embarazo), consulta a un profesional sanitario o a un dietista-nutricionista.
• ¿Mis datos de salud están protegidos?

  Sí. Optiscio aplica el RGPD de forma estricta: datos cifrados en tránsito y en reposo, alojamiento europeo, derecho a la portabilidad (exportación CSV / PDF), derecho al borrado (eliminación completa bajo demanda). Los datos alimentarios entran en la categoría de «datos sensibles» según el artículo 9 — se requiere consentimiento explícito al registrarse.
• Vegano, vegetariano, halal, sin gluten — ¿es compatible?

  Sí. El régimen alimentario es una de las 8 preguntas del onboarding. La app filtra automáticamente el catálogo de recetas, alerta sobre carencias específicas (B12, EPA/DHA, hierro no hemo, zinc para perfiles vegetarianos / veganos) y adapta las sugerencias de suplementos cuando es pertinente.
• ¿Cómo funciona la prueba de 14 días?

  Premium incluye una prueba gratuita de 14 días a través de tu tienda (App Store / Google Play). La prueba se contrata desde la tienda (se requiere un método de pago) y se renueva automáticamente al precio Premium al final de los 14 días, salvo que canceles antes — en cuyo caso no se cobra nada. Una prueba por cuenta de Apple o Google; gestionas y cancelas todo desde tu tienda.
• ¿Por qué los micronutrientes están en Premium?

  El seguimiento de micronutrientes requiere una infraestructura de análisis (cruce de vitaminas / minerales / omega / aminoácidos esenciales con las ingestas de referencia) ausente en las apps generalistas. Es lo que diferencia a Optiscio a nivel científico y, por tanto, lo que justifica el tier de pago. El tier Free se mantiene funcionalmente honesto en lo que respecta a las macros.
• ¿Compatible con mi báscula conectada o mi wearable?

  Las integraciones con báscula / wearable (Withings, Garmin, Fitbit, Apple Watch) están previstas para enriquecer los cálculos de TDEE con tu gasto calórico real. Roadmap post-lanzamiento.